和三五好友的圣诞节聚会、公司以及客户的聚餐活动、跨年派对,十二月一连串紧凑的活动,接着又来到了尾牙和过年总是不小心喝了太多,隔天头痛又噁心吗?饮酒过量有害健康,然而不得不喝时,可以透过按摩脚底的反射区,来帮助早点代谢掉造成宿醉的乙醛!
日本国际中医药膳师、健康专栏作家坂本雅代表示,想要加速酒精的代谢,可按摩脚底的4个反射区,透过刺激身体末梢的脚底,能促进代谢,同时也有助于改善水肿,温暖脚底可让效果更好。
《改善宿醉的反射区》
肝脏:为了分解酒精、食品中添加物的有毒物质,会对肝脏造成很大的负担,肝脏的反射区只有右脚有,这个位置能提高解毒作用,对宿醉十分有效。比中心再往上一点点的外侧,藉着体重的力量,由下往上推会比较容易。
大吃大喝加重肝肾负担!按脚底4部位促解毒消水肿
而左脚同样的位置则是心脏。炸物、肉类等脂肪多的饮食,精緻的饭后甜点或是午茶小点,加了糖甜甜的红茶或是绿茶,无意间吃下的高油、高盐、高糖,会让血液变得浓稠,让担当全身帮浦机能的心脏负担过重。如果对于心脏和肝脏的负担过大,就会导致全身血液循环不良,解毒功能变差,最终导致动脉硬化、肝硬化以及心肌梗塞等问题。
肾脏:负责调解体内的酸硷平衡,肾脏机能好的话,能帮助消除水肿。
大吃大喝加重肝肾负担!按脚底4部位促解毒消水肿
从脚趾的食指和中指之间划出一道纵线,再从脚掌中间画横线,交会的地方就是肾脏的位置,两脚都有肾脏的穴道。和按摩肝脏时一样,用体重来帮助施力,以感觉舒服的力道来按摩。

膀胱、输尿管:能够促进排尿作用,帮助尽快排出体内的酒精。将脚往侧边倒的时候,脚跟的上方到脚底之间有膀胱的反射区,而膀胱的反射区和肾脏的反射区之间,则是输尿管的反射区。
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甲状腺:能平衡新陈代谢机能,拇指的根部。从侧边往内推。此外往上的大拇指还是脑神经的反射区,如果僵硬的话,大力按压会感到疼痛。这个位置是对失眠有用的穴道,如果睡不着的时候,放鬆大拇指很有效果。
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